Aunque oficialmente hasta el dos de enero no empiezan los entrenamientos orientados 100% a las pruebas de 2011 toca empezar a poner el cuerpo a tono.
Acostumbrarle a entrenar una media de 6-7 horas diarias no es tarea fácil pero sí divertida. La sensación de cansancio suele ser habitual por lo que la vida social que se suele tener es normalmente reducida.
A modo de preparación voy a plantear estas últimas semanas del año en base a las distancias oficiales de competición. Entrenaré la distancia del medio ironman durante cinco días seguidos. Descansaré dos metiendo menos volumen y volveré con otros cinco medio ironman seguidos.
Por cierto respecto al ocio nocturno ni que hablar tiene que no solo queda totalmente descartado por su insalubridad sino porque el cuerpo al estar cansado necesita descansar para poder volver a entrenar al 100% el día siguiente. En ello colaboran los locales de ocio nocturno del centro de Bilbao, que amablemente cobran 4,50 por una cerveza. Bendita crisis.
Acostumbrarle a entrenar una media de 6-7 horas diarias no es tarea fácil pero sí divertida. La sensación de cansancio suele ser habitual por lo que la vida social que se suele tener es normalmente reducida.
A modo de preparación voy a plantear estas últimas semanas del año en base a las distancias oficiales de competición. Entrenaré la distancia del medio ironman durante cinco días seguidos. Descansaré dos metiendo menos volumen y volveré con otros cinco medio ironman seguidos.
Por cierto respecto al ocio nocturno ni que hablar tiene que no solo queda totalmente descartado por su insalubridad sino porque el cuerpo al estar cansado necesita descansar para poder volver a entrenar al 100% el día siguiente. En ello colaboran los locales de ocio nocturno del centro de Bilbao, que amablemente cobran 4,50 por una cerveza. Bendita crisis.
Pon si puedes todos los entrenamientos con detalle par aprender y algún día llegar a tu nivel...
ResponderEliminarSe que puede ser duro pero se disfruta y tiene su recompensa...animo!!
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