martes, 30 de marzo de 2010

Hoy toca remember...

Bueno ya vale tanto tiempo sin actualizar. Creo que lo importante de estas cosas es la constancia al igual que en todo y aunque sea unas pocas lineas debería escribir más a menudo.

Bueno estos días estuve haciendo la vuelta desde el trabajo corriendo hasta casa y la verdad que es una experiencia muy positiva y una manera de llegar con energía a casa por las tardes. Cansado pero con ganas de entrenar más. Ayer note la falta de completar este entrenamiento y creo que lo hubiese necesitado para terminar el día de mejor forma y con un buen entrenamiento a las espaldas. Pero yo, para hacerlo mal, no lo hago y hoy lo haré el doble de bien.

La verdad que voy a aprovechar la entrada de hoy para echar la vista atrás y recordar las espectativas que fui adquiriendo a finales del año pasado. Ya llevaba tiempo en esto del deporte y pensé en dedicar este año integramente al deporte y a la participación en pruebas de varias especialidades. Iba a llamar a este año "Proyecto 365" sabiendo que esto significa un año invertido en el deporte para el enriquecimiento personal.

Han pasado tres meses desde que ha empezado el año. Gracias a la ayuda de Alfonso existe un grupo en fb formado por 32 personas que compartimos esta afición en mayor o menor medida. El que no la comparte aún no tardará en contagiarse de nuestra energía. Mi objetivo en el grupo es únicamente contagiar a la gente y ser su apoyo en los inicios. Ahora mismo hay dos personas que entrenan para completar su primera maratón y fui yo mismo quien les propuse el reto y quien les ha preparado el entrenamiento, y en caso de ser preciso les acompañaré durante todo el recorrido.

Antes de empezar este año sabía que centrarme en el deporte iba a suponer el descuido de algunos otros aspectos. Hay gente con la que compartía momentos de ocio nocturno con los que a día de hoy la relación se ha enfriado, simplemente he priorizado otras cosas, otras cosas que me aportan más o simplemente algo. Hay momentos que sigo compartiendo pero siempre en menor medida. De lo que no era consciente era de la cantidad de cosas buenas que me iba a aportar: estoy conociendo mucha gente, conociendo muchos lugares, viviendo experiencias inolvidables y disfrutando de cada palabra de aliento y de cada aliento que doy porque gracias a estas cosas se siente uno vivo.

En solo tres meses ya llevo un maratón, una cicloturista de 116 km y muchos muchos entrenamientos a las espaldas. Ahora mismo centro los entrenamientos en la bicicleta ya que el 1 de mayo voy a hacer una marcha en mountain bike por el desierto de los Monegros de 126 km. Quien me iba a decir a mi hace años que a día de hoy iba a estar haciendo estas cosas ? Pero según dicen todos huímos de algo, mi caso no es distinto. Hay sensaciones en la vida que vienen de imprevisto o se forjan con el tiempo y somos nosotros los que decidimos como dejarlas atrás.; pero no sabemos el Cuando.

jueves, 18 de marzo de 2010

Transiciones ...


En los blogs esos de deportistas con aspiraciones a la profesionalidad, que por mucho que no me gustan sigo vistando a diario, se habla mucho de las transiciones. Los visito porque me aburro, no por otra cosa jejeje

Por los conocimientos que he adquirido a través de la lectura de estos blogs se llama transición en los deportes combinados, digamos triatlones, duatlones, pentatlones y todos los que os salgan de los coj... al paso de un sector a otro; es decir, el momento en el que el deportista deja la bici y se equipa el calzado y los accesorios necesarios para correr. Creo que el echo de transición empieza en el momento que el deportista es consciente de que termina un sector y reduce la cadencia o sale del agua hasta que se incorpora a la actividad del próximo sector. Espero haberme explicado bien, sino no pasa nada Google está a vuestra entera disposición.

Bueno pues yo voy a experimentar una transición distinta jejeje Fuera del concepto anterior.

He decidido aprovechar el tiempo de viaje entre casa y la oficina para entrenar jejeje Hace tiempo en la carrera "Desde Santurce a Bilbao" descubrí un tramo de bidegorri que conecta Zorroza con Olabeaga. Desde la oficina hasta Olabeaga hay un paseo que puedo enganchar bien desde las inmediacioens del museo Guggenheim o como se escriba. Además en esa zona hay bancos y puedo hacer la transición cómodo jejeje Es decir, quitarme los vauqeros ya que debajo lelvaré la ropa de correr y meter la chaqueta y las otras zapatillas y eso a la mochila. Hoy he traido una mochila viejita pero es la que mejores enganches tiene para correr. No me voy a comprar otra porque tengo colecciónd e mochilas en casa jejeje asi que igual me apaño unos enganches!!! Se me acaba de ocurrir!! Si tiro la viejita y le pongo los enganches a la que me dieron en la carrera de este fin de semana tendré una mochila genial para llevar las cosas mientras voy corriendo !!! Que gran idea !!

La distancia es de en torno a 15 km segun google maps pero ya confirmaré a ver que datos me devuelve el gps.

Creo que es una buena forma de aprovechar mejor el tiempo. Es una idea que Alfonso practica mucho !! www.almasyrunner.es Por cierto, que sale en el catálogo de ALTUS 2010. Lo descrubrí ayer y poco después descubrí tambien que lo publico en su web pero por aquel entonces no tenía el placer de conocerle.

El tiempo del viaje en metro es de unos 20-25 minutos y entre que llego a casa y tal y meriendo me dan las siete. De esta forma llegaré a casa en torno a las 7 con el entrenamiento hecho. Hoy empiezo con la vuelta y más adelante puede que haga ida y vuelta en bici o ambas corriendo.

Para terminar el día, compras para el Día del Padre y luego estar con los amigos. Por cierto uno se va a Barcelona a trabajar y por consiguiente a vivir. Uno más allí !!! Quien será el siguiente?? Desde luego que a mi no me importaría. Me encanta BARCELONA !!!!

Por último, estan empezando a hacer las entrevistas anuales que hacemos con el pseudo-jefe. No va a tener nada que ver con la del año pasado jejeje BARCELONA!!! Cuan cerca te veo!!! jejejeje

lunes, 15 de marzo de 2010

Deuda saldada ...


Era en 2008 cuando tuve el primer "arranque deportivo".

Llevaba tiempo yendo al gimnasio y hacia spining de vez en cuando. Tenía en el trastero una bicicleta de carretera viejita con apenas uso por mi parte, por otras ya se dio uso ya que era de segunda mano. La cambié algun tiempo antes por una bmx que anteriormente cambié por dos teléfonos móviles. El mundo del trueque, el mundo del chanchullo, un mundo en el que me desenvuelvo a la perfección.

Era febrero de 2008 cuando se me ocurrió apuntarme. No pasaba por una situación personal muy buena y ya empezaba a resguardarme en el deporte. Así fue que le pedí a mi amigo Andoni su ropa de ciclista, su casco y su conocimiento en mantenimiento de bicicletas para poner la bici a punto. Si esque se puede decir así jeje

Asi fue que aquel domingo de marzo me planté con el coche de mi padre en el aparcamiento que la organización facilitó en los subterraneos de Zubiarte. Saqué la bici y me puse a montar las ruedas. Empezabamos mal, la rueda de atras no tenia aire. Pensé que se habría deshinchado, de echo me puse a hinchar pero era tal mi desconocimiento que mi forma de cerrar la válvula no era la correcta. Otro participante que ponía a punto su bici me ofreció su ayuda y me preguntó si la quería al 5 o al 6. Que narices? Qué es eso? Haciendo derroche de conocimiento técnico creo que le dije que al 5. Me vio tan convencido de mi profesionalidad que me dijo "Te la pongo al 6" jeje

Ya tenía la bici "a punto". Podía subir hacia la superficie, hacia la carretera para dar salida. La salida se daba en tres tandas. Una a las ocho, otra a y media y la última a las nueve. Decidí salir en la primera porque no sabía cuanto tardaría en completar el recorrido. Solo sabía que iba a terminarlo.

La subida fue un calvario ya que las zapatillas de carretera se caracterizan por llevar calas y suela de plástico. Este material es incompatible con el suelo de los centros comerciales con esas baldosas enormes y bien limpitas...

Bueno pues allí me planté en la salida y antes de arrancar la rueda ya estaba perdiendo aire. La válvula estaba bien cerrada, no la había cerrado yo. Simplemente estaba pinchada. Creeis que sabría como reparar eso ? Pues efectivamente no... Además la cadena estaba desengrasada. 116 kilometros tenía por delante, y así los afronté. Poco a poco, con paradas técnicas, paradas menos técnicas, paradas al borde del desafallecimiento... en fin, muchas paradas.

Cuando llegué al centro de Bilbao ya estaban recogiendo la zona de llegada, vallas, publicidad, barras de Coca-cola... Me dieron mi plato conmemorativo y allí me senté un poco a coger aire antes de volver a la zona de aparcamiento. A mi lado un matrimonio esperaba la llegada de su hijo. Mis padres no estuvieron allí. De hecho para quitar hierro al asunto dias antes les dije que iría con Andoni a la carrera y que noe ra preciso que me acompañasen. Eran mis inicios y conociendo a mis padres lo priemro que dirían es "Como vas a ir solo a la carrera esa y si te pasa algo y noseque y nose cual". Así que por eso les medio engañé.

Ayer, dos años después saldé las deudas pendientes con este evento. Eso sí, la salida la hice a las ocho tambien para contar con tiempo suficiente jeje

No hice ninguna parada en el trayecto. La que estaba planificada para todos los corredores en Zamudio donde nos dieron habituallamiento o avituallamiento (no estoy seguro ahora como se escribe) y luché con la antitecnología de los trajes de ciclista con los que es cuasi imposible orinar agusto.

Completé la carrera y llegué de la mitad hacia delante. Y allí estaban mi madre, mi hermana y mi padre esperándome en la llegada. Luego vuelta a casa y a dormir.

Al principio de la entrada he dicho que cuando todo empezó en 2008, me resguardaba en el deporte. Hoy, dos años después, el deporte me ha enseñado a crecer y no tengo la necesidad de resguardarme de nada porque por difícil que sea la situación soy capaz de enfrentarla con mi mejor cara y con todas mis fuerzas.

martes, 9 de marzo de 2010

Lo que pasa después de ...


Es cierto lo que dicen, que el maratón se termina antes de pisar la línea de salida. No es una carrera de 42,195 km, no lo es. Es la constancia, el esfuerzo y la ilusión de los meses, semanas y días anteriores.

La verdad que me propuse el reto hace unos meses y lo he finalizado hace dos días pero lo conseguí el primer día que empecé a entrenar.

La sensaciones de después son buenas. El tiempo empleado fue menos del que pensaba. Supe controlar durante toda la carrera, siendo consciente del esfuerzo al que me estaba sometiendo, sabiendo que trabajando la cabeza desde el minuto uno sería mucho más llevadero. Así que ojo al reloj controlando ritmos y pulsaciones. Disfrutando muchísimo del recorrido, sobretodo en los puntos con animación y público. Y con especial interés en el kilometro diez y el kilometro treinta, hay cosas que motivan más que la música. En el kilometro diez llevaría una hora y sabría si había empezado bien o forzando y según la habladuría poopular a partir del kilómetro treinta empieza lo duro y se necesitan todos los recursos para conseguir terminar. Yo tenía uno y ese era suficiente.

La sensación durante los últimos kilometros abrumados por el público que aplaudía y animaba sin parar fueron increibles. Muy buenas para mi, con sensación de estar siendo vencedor en un campo de batalla. En el kilómetro treinta y siete el suelo estaba lleno de esponjas, muchos participantes iban andando haciendo uso de sus últimos recursos y ahí es cuando me vi vencedor pasando por el medio y siendo capaz de aumentar el ritmo, los cuadriceps me decían que querían parar pero yo sabía que si paraba no iban a volver a trabajar igual. En el pie también tuve alguna molestia en los últimos 4 kilometros, las típicas bolsitas de líquido que todo corredor conoce y yo sufro a menudo bajo las uñas. Pero ningún dolor podía hacerme parar porque yo había empezado esa carrera para terminarla. Y así fue, apreté los puños varias veces durante el recorrido y también al cruzar la línea de llegada. Me sentí verdaderamente feliz.

Por la tarde, deshidratado. Gracias a que los recursos médicos (Alfonso) fueron muy eficientes. Por culpa de no beber suficiente durante la carrera. A partir del kilometro cinco tuve ganas de mear pero no había servicios en los habituallamientos y decidí aguantar y aguantar y aguantar bebiendo poquito agua y bebidas energéticas.

Bueno después de todo esto puedo decir que RETO COMPLETADO !!!

Hoy vuelta a la oficina... para que os voy a contar nada que no sepais jejeje

A nivel personal puedo contarós que ha venido "ella" de visita. No se si recordareis una de mis primeras entradas de blog en la que salía. La verdad que de repente se me ha hecho un nudo en el estómago y no he sabido que hacer si levantarme a saludar o quedarme sentado como si nada. Que creeis que he hecho?? Hubiese servido de algo el esfuerzo invertido hasta ahora si me hubiese levantado?? Pues no. Así que mi culo se ha hecho pesado cual plomo ( o cual culo de compañera de oficina, cada día su inmensidad aumenta y poco a poco se irá adueñando del mundo, yo aviso). Ha asomado a la puerta y la verdad que estaba preciosa pero no he podido reunir fuerzas apra saludarla, ni he podido ni he querido. Ya me dijo en "aquel e-mail" que habia pasado por la oficina otras veces pero no me había avisado porque no sabría mi reacción. Hoy la ha visto. Si otras veces no quiso avisarme, si no quiso saber de mi hasta hace un mes y yo tampoco... No podía trasmitirle cariño, ni sensibilidad, ni mucho menos sensación de perdón. Seguramente ahora mismo mientras escribo mi corazón se enfada pero mi cabeza sabe que he actuado bien, no creo que su comportamiento fuese correcto y no puedo olvidarlo y perdonarlo así sin más. Es lo mejor para mí y siempre he sido egoísta con quien he tenido que serlo... y me va de puta madre.

Bueno ahora toca descansar un par de días y este fin de semana haré la Bilbao-Bilbao en bicicleta, 116 km.

Gracias a todos los que hemos formado parte de este primer reto del año Alfonso, el otro Alfonso, Joseba, Ama, Miguel, Amama, Mikel, Iban, la señora inglesa que me animó en el kilometro 27, el chico del micrófono del kilometro 23... a todas las personas que me han hecho dejar el mundo 42 km atrás. G R A C I A S

jueves, 4 de marzo de 2010

El día previo ...


Bueno hoy la última vez que actualizo antes del viaje. La próxima vez lo haré perteniciedno al grupo de los 42.195.

Hoy pocas reflexiones. Como cada día, he visitado algunos blogs de globeros y eternos aspirantes a deportistas de élite. Cada día que los visito me gustan menos, solo hablan de tiempos, distancias y sensaciones durante el entrenamiento. Luego les ves en la piscina que si para el relojito que si no lo para que si me salgo del agua que si ahora entro, anda ya.

Gracias a dios existen otros blogs que abarcan e interrelacionan lo deportivo y lo personal y profesional como es el caso de Alfonso García www.almasyrunner.es que cada día me motiva a seguir corriendo pero sobre todo a seguir soñando e ilusionandome con nuevos proyectos. De hecho tengo que agradecerle que me haya planificado el entrenamiento de esta última semana.

Estaría bien que hablase de mis deseos de tiempos, de ritmos y de grupos de salida como he leido en el blog de uno de los "eternos aspirantes a deportista de élite" pero va a ser que no.
Espero disfrutar de la experiencia de viajar a Barcelona para completar el gran reto de los 42 k. De poner un punto y seguido en la ilusión que comparto con Alfonso (Villegas en este caso), de agradecer a Joseba que nos de alojamiento y que comparta con nosotros la ilusión.

Gracias a todos, Alfonso, el otro Alfonso, Joseba, etc. Todos somos protagonistas de este reto. Vamossss !!

miércoles, 3 de marzo de 2010

Tranquilidad ...


Esta semana es tranquila.

Hasta las cinco y media aburrido en la oficina y por la tarde rodaje suave para afilar la preparación.

El jueves próxima sesión de masajista. Estos días las molestias son muy llevaderas y a día de ayer no noté ninguna molestia en la zona del glúteo.

Tengo ganas de que llegue mañana a las seis de la tarde para dar por terminada la semana en la oficina y hacer el último entrenamiento antes del maratón. Serán los 8 km antes del día D.

Sensaciones personales de estos días ? Muy tranquilo, viendo a gente con ganas de empezar a dar guerra en esto del "deporte", gente con ganas de dar guerra en otros campos como el mundo empresarial y gente que no sabe ni con qué ni dónde dar guerra.

La entrada de hoy es cortita, me estoy limitando a disfrutar de los buenos momentos, y sé que el Maratón está chupado porque soy incapaz de quitarme la sonrisa de la cara durante las casi dos horas que dura mi entrenamiento. Esta sensación tiene un nombre que muchos no conocerán nunca.

lunes, 1 de marzo de 2010

Ilusión ...


La semana pasada no empezó muy bien en cuanto a sensación personal, pero esta empieza en un punto muy alto que irá creciendo según se acerque el día.

Los motivos de las sensaciones de la semana pasada además de la lesión y que me tocaba guardia en el trabajo... no eran otros jeje No recuerdo lo que hice de lunes a viernes o tal vez es que no quiero, pero no me voy a esforzar en recordarlo. El fin de semana me tocó trabajar el sábado por la mañana "intervención urgente", nada que no pudiese solventar. Por la tarde para inyectar un poco de motivacion me subí el rodillo y la mountain bike a casa y estuve durante una hora haciendo sonar mi habitación cual helicoptero. Anotación: Los rodillos de entreno no son para ruedas dentadas jejeje

El domingo tenía intención de correr en blando y hacer bici y así lo hice. Creo que simplemente el domingo hizo de la semana una semana genial. Me fui con la bici con Oscar y Juanan e hicimos cerca de 60 km, no estoy seguro, fueron 3 horas y media con pinchazo, coca-colas y napolitanas de por medio (yo ninguna de las tres cosas).
Por la tarde tras una siesta reparadora de dos horas salí a rodar una horita con las plantillas de gel encalzadas y aprovechando las zonas de hierba que me encontraba por las inmediaciones del BEC. La verdad que la música que me acompaña en mis rodajes me ayuda mucho y me anima. Tuve ligeras molestias durante el entreno pero a ritmo suave son llevaderas. Hoy de nuevo visitaré a Rober, el masajista, y empezaré a afrontar el entreno de esta semana 16-17-14-8.

Voy a probar entre medias del entrenamiento de hoy la ingesta de un gel que me ha recomendado Alfonso (www.almasyrunner.com) Nunca he tomado estas cosas, alguna barrita en algun entreno de bici pero poco más. A ver que tal me sientan.

Respecto a sensaciones hoy, genial, esta semana cuatro días de curro porque el viernes ya nos vamos a Barcelona. Esta mañana entré a mirar si me puedo inscribir en el Maratón Nocturno de Bilbao, pero hasta el 22 de marzo nada. Me he acordado hace un rato del pasado 24 de Octubre, cuando fui con Eder a ver la llegada de los corredores de la pasada edición, me ilusionaba verles llegar y pensaba que algún día yo también formaría parte de ese grupo. Miradme, estoy a solo 6 días. Dicen que merece la pena el tiempo de preparación, a falta de 6 días estoy seguro de que lo merece, las sensaciones 6 días antes son una pasada, las del día... ya os contaré pero van a ir a más, a mejor, seguro.